完全無料で使えるおすすめトレーニングアプリ5選

トレーニングを始めるにあたって、アプリを使うことで効果的なトレーニングを行うことができます。特に、無料で使えるトレーニングアプリを探している方に向けて、今回は完全無料でおすすめできるアプリを紹介します。

トレーニングアプリ選びのポイント

トレーニングアプリを選ぶ際に重要なのは、使いやすさ、機能性、そして自分のトレーニング目的に合っているかどうかです。また、無料であっても広告や課金が多いアプリもあるため、シンプルでストレスなく使えるものを選びましょう。

それでは、完全無料で使えるおすすめのトレーニングアプリを5つ紹介します。

Nike Training Clubは、無料で提供されているトレーニングアプリの中でも非常に人気があります。多様なトレーニングメニューが揃っており、初心者から上級者まで対応したプログラムが用意されています。

特に、無理なく自宅でできるエクササイズが多いため、自宅トレーニングを始めたい方におすすめです。また、エクササイズの指導も動画でしっかりサポートされているので、初心者でも安心して使用できます。

MyFitnessPalは、食事管理アプリとしても有名ですが、トレーニング記録機能も充実しています。食事や栄養管理をしながら、トレーニングの進捗を記録できるので、ダイエットや筋肉増量を目指す方には非常に便利です。

無料版でも十分に使える機能が揃っており、食事のログを取ることができるので、摂取カロリーや栄養素を管理することができます。トレーニングと食事の両方をしっかり管理したい方にぴったりのアプリです。

JEFITは、ジムトレーニングを主にする方向けのアプリです。無料プランでも、さまざまなワークアウトメニューやトレーニングログを利用できます。筋力トレーニングのメニューが豊富で、フォームチェックや休憩時間の管理機能も搭載されています。

特に、初心者から上級者まで使えるワークアウトプランが揃っているため、ジムでのトレーニングを効率的に進めたい方におすすめです。

Stravaは、ランニングやサイクリングを中心にしたトレーニングアプリですが、フィットネス全般に活用できます。GPS機能を活かしてランニングやサイクリングの距離や速度をトラッキングでき、コミュニティ機能を使って他のユーザーと進捗をシェアすることも可能です。

特にランニングやサイクリングを行っている方にはおすすめのアプリで、無料で利用できる範囲でも十分にトレーニング管理が可能です。

7 Minute Workoutは、その名の通り7分間でできる短時間のトレーニングを提供するアプリです。時間がない方や忙しい方でも短時間で効率的にトレーニングを行うことができます。

アプリ内で指示されるエクササイズを順番にこなすだけで、全身を効果的に鍛えることができます。短時間で集中的にトレーニングしたい方に非常におすすめです。

今回紹介した5つの無料トレーニングアプリは、それぞれ異なる特徴を持ち、トレーニング目的に合わせて使い分けることができます。自宅で簡単にできるエクササイズから、ジムトレーニングやランニングまで、さまざまなニーズに対応しているので、自分に合ったアプリを見つけて、効果的なトレーニングを行いましょう。