トレーニング 筋トレ後の不安を解消する方法とメンタル面のコントロール
筋トレを行う際、肉体的な限界を感じながらも、頭の中で「フォームは大丈夫だったか?」「最後の1回は本当に挙がらなかったのか?」といった考えが頭をよぎることがあります。このような不安や自己チェックが毎回のトレーニング後に続くと、精神的に負担を感...
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