マラソン、陸上競技

マラソンのペースメーカーは、レース中に一定のペースを維持し、ランナーが目標タイムを達成できるようサポートする重要な役割を担っています。しかし、ペースメーカーがいることで、ランナー自身のペースに影響を与えることもあるため、ペースメーカーの存在...

400mの自己ベストが52秒4で、練習で300mを34秒後半で走れるという素晴らしい成績ですね。では、この段階で400mをどれくらいのタイムで走れるのでしょうか？今回の記事では、その予測をするためのポイントを詳しく解説していきます。練習タイ...

高1で陸上をしており、800mと1500mをメインに走っているとのこと、素晴らしいですね！スパイク選びはパフォーマンスに大きな影響を与えるため、どちらのスパイクが自分に合っているのか迷っている方も多いと思います。今回は、エヴォスピード ディ...

高校での陸上競技において、100m走が11.9秒台というタイムはどのように評価されるのでしょうか。短距離専門の選手としては恥ずかしいタイムなのか、また陸上部に所属していると自信を持って言えるようなタイムなのか、その疑問に答えるべく、この記事...

高校1年生で陸上部に入部したばかりの初心者の方が、オスグッドという膝の痛みで悩んでいるとき、その対応方法について考えてみましょう。特に練習メニューが他の部員と違うことで、自分がサボっているのではないかと感じる気持ちもあるかもしれませんが、ま...

400m走におけるタイムは、競技者のレベルを示す重要な指標となります。あなたが出場した400m走で47.68秒を記録したということですが、これは果たして速い部類に入るタイムなのでしょうか？この記事では、400m走のタイムの目安や、47.68...

陸上競技のロードレースに参加する際、シューズ選びは非常に重要です。特に、3kmからハーフマラソンまでの距離においては、適切なシューズを選ぶことでパフォーマンスが大きく左右されます。今回は、アルファフライ3、メタスピードエッジパリ、ヴェイパー...

ランニングやマラソンが趣味の方へのプレゼント選びは意外と難しいものです。特に靴は個人差が大きく、試着が重要なので、靴以外のアイテムで喜ばれるものを選びたいところです。この記事では、ランニングやマラソンを楽しんでいる方に贈ると喜ばれるアイテム...

走り幅跳びの記録を伸ばすためには、ただ跳ぶことだけではなく、技術的なポイントやトレーニング方法を改善する必要があります。特に、立ち幅跳びと走り幅跳びの成績に差が出ている場合、その違いを埋めるためのアプローチが重要です。この記事では、走り幅跳...

走り幅跳びや短距離ダッシュにおいて、接地時のフォームや足の使い方が大切ですが、時には足首や足の指に痛みを感じることがあります。特に、母指球あたりで接地してしまうと、足首に負担がかかりやすく、痛みが出ることがあります。大会前に痛みを和らげ、最...