マラソン、陸上競技

体育大会の400mリレーで転んでしまった経験がある場合、次のレースに向けて不安を感じるのは当然です。しかし、しっかりと準備をすれば、転ばずに走ることは十分に可能です。この記事では、400mリレーで転ばないために意識するべきポイントと走り方の...

陸上競技において、短距離走や加速走のトレーニングは非常に重要です。特に、10+100mの加速走がどのようにトレーニングに活かされるのか、また110m走とどのように違いがあるのかを理解することは、選手としての成長に大いに役立ちます。本記事では...

ランニングシューズは走行性能に大きく影響を与えるため、選ぶ際には慎重に比較することが重要です。人気のあるシューズブランドとして、ナイキの「ズームフライ6」と、ニューバランスの「ボメロ18」があります。どちらも高い評価を受けているモデルですが...

シャトルランなどの持久力を要する運動では、事前の準備が重要な役割を果たします。特に、食事が運動パフォーマンスに与える影響については、多くの人が気にするポイントです。今回の質問者は、食欲がない状態で前回のシャトルランに臨んだ結果、記録が振るわ...

陸上の1500m競技でタイムを縮めたいという目標に向けて、効果的なトレーニングが不可欠です。1ヶ月後の大会に向けて、体力を強化し、タイムを短縮するために必要なトレーニング方法を紹介します。この記事では、1500mに特化したトレーニングメニュ...

明日の体育の1キロ走が不安で、周りの目が気になるかもしれませんが、少しでも楽に、そして効率的に走るための方法をご紹介します。去年の3キロ走で遅かったことを気にしているかもしれませんが、心構えと走り方を工夫することで、スムーズに走れるようにな...

明日の体育での1キロ走が不安で、タイムを少しでも上げたいと思っている方に向けて、1日でできる直前の準備と走り方のコツを紹介します。運動不足を感じているかもしれませんが、心がけ次第で少しでも速く走れる方法はあります。この記事では、効率的に走る...

アメリカのDivision 1大学に入学し、陸上競技で活躍するためには、どれぐらいの競技成績が求められるのでしょうか？また、Division 1でスポーツ奨学金をもらうためには、どの程度の記録を達成する必要があるのか、この記事で詳しく解説し...

7月末に予定されているハーフマラソン完走を目指して、これからの練習方法に悩んでいる方も多いでしょう。特に、暑さが増す季節に向けて、どのように体調を整え、効率よくトレーニングを進めるかが重要です。この記事では、ハーフマラソン完走を目指すための...

富士山マラソンは、その美しい景観と挑戦的なコースで人気のあるマラソンイベントです。しかし、参加を考えている人々の中には、開催される日が寒いのか、雪が降るほどの天候になるのかを心配する方も多いことでしょう。この記事では、富士山マラソンの日の典...