マラソン、陸上競技

足を速くしたいという目標を持つ人にとって、効果的なトレーニング方法を知ることは非常に重要です。速さを向上させるためには、筋力トレーニング、柔軟性の向上、そしてスプリントの技術を鍛えることが必要です。この記事では、陸上競技や日常的なランニング...

中学3年生で50メートル走を6秒4で走るという素晴らしい記録を持っていることは、かなりの実力を示しています。しかし、時にはタイムが遅くなることもあります。この記事では、疲れや競走がどのようにタイムに影響を与えるのかについて解説し、パフォーマ...

1500m走のタイムを速くするためのトレーニング方法として、インターバルトレーニングが非常に効果的です。インターバルトレーニングとは、高強度の走りと休息を繰り返す方法で、心肺機能や持久力を向上させるのに役立ちます。この記事では、1500mの...

走幅跳において、シューズの選択は競技パフォーマンスに大きな影響を与える重要な要素です。シューズには厚底と薄底があり、どちらが良いのか悩む方も多いでしょう。この記事では、走幅跳におけるシューズ選びのポイントとして、厚底と薄底の特徴を比較し、ど...

トライアスロン競技をするには、バイク、ラン、スイムを連続して記録できるスマートウォッチが不可欠です。GARMINはその性能で広く知られており、トライアスロンモードを搭載したモデルも豊富にあります。この記事では、現在および過去のGARMINス...

高校三年生で陸上の長距離を続けるべきかどうか迷っているあなたへ。このように進路に悩むのはとても普通のことです。特に、陸上競技を続けていると、将来の就職にどう影響するのかや、モチベーションが下がった時にどうすれば良いか悩むこともあります。この...

9月の10キロマラソンに向けて、3月から練習を始めたあなた。順調に体力がつき、毎月距離を増やしていることは素晴らしい進歩です。しかし、ペースについては不安を感じているかもしれません。この記事では、マラソントレーニングにおけるペースや距離の最...

ガーミンForerunner 165は、ランニングやサイクリング、その他のフィットネス活動をトラッキングするために非常に便利なデバイスですが、時には不要なアクティビティデータを削除したいこともあります。ここでは、ガーミンForerunner...

寒い日などにランニングを行った後、喉がひゅーっと鳴る、または気管が狭くなった感じがすることがあります。この現象は、気温や湿度の変化、呼吸の仕方などが原因で発生することがあります。この記事では、その理由と予防策について詳しく解説します。寒い環...

ランニングシューズを購入する際、どこで買うのがベストか迷っている方も多いのではないでしょうか。特に東京の多摩地区に住んでいる方は、近くにスポーツ用品店があっても、価格やサイズの選択肢で悩むことがあります。この記事では、スポーツ用品店とオンラ...