マラソン、陸上競技

学校で行われる50m走や100m走は、他のクラスメイトやクラス全員に見られるため、不安に感じることが多いものです。「速く走りたいけど、去年の記録が不安…」という悩みや、「レースみたいになってしまって負けるのが怖い」と感じる気持ちは理解できま...

1000メートルの持久走は、陸上部の中でも中距離に位置する競技で、速さと持久力のバランスが求められます。しかし、持久走が苦手で、タイムが思うように伸びないと感じている方も多いのではないでしょうか？この記事では、1000mのタイムを縮めるため...

中学3年生で100mを11秒台で走る実力があるものの、県大会に出場するにはまだ足りないのではないかと感じている方も多いでしょう。この記事では、陸上競技を続ける際の高校でのスタート位置や、今後の目標設定、進学後にどれくらいのレベルで競い合うこ...

東京の高校で中長距離の陸上競技を行っている方が、3000m障害の記録会を探しているという質問にお答えします。3000m障害は長距離走と障害物を組み合わせた競技であり、その特性上、公式な大会に参加することは重要です。この記事では、東京での記録...

中学1年生の陸上部男子として、初めてのレースを控えたあなたが、アシックスのスパイク選びに悩んでいることと思います。特に、ガンラップ3とコスモレーサーLD3のどちらがより良い選択かを決めるには、それぞれの特徴やメリット、デメリットをしっかりと...

川崎市の東高根森林公園は自然豊かな場所で、リラックスした散歩やジョギングには最適ですが、短距離走やリレーのような本格的な走る練習をするには適していないこともあります。そこで、川崎市内で本格的に走る練習ができる場所について、特に高津区、宮前区...

陸上競技では、競技の公平性を保つために様々なルールが存在します。選手がスパイクの靴紐を変更したり、インソールを入れることが許されるのか、またそれが不正行為に当たるのかについて疑問を持つ方も多いでしょう。この記事では、これらの行為が競技規則に...

陸上競技において、スパイクを長時間使用した後、特に脛の裏側に筋肉痛のような違和感を感じることがあります。これはスパイクの使用や運動時の姿勢に関連している場合が多いです。この記事では、そんな時に試すべき対策と予防方法を紹介します。1. スパイ...

マラソンのペースメーカーは、レース中に一定のペースを維持し、ランナーが目標タイムを達成できるようサポートする重要な役割を担っています。しかし、ペースメーカーがいることで、ランナー自身のペースに影響を与えることもあるため、ペースメーカーの存在...

400mの自己ベストが52秒4で、練習で300mを34秒後半で走れるという素晴らしい成績ですね。では、この段階で400mをどれくらいのタイムで走れるのでしょうか？今回の記事では、その予測をするためのポイントを詳しく解説していきます。練習タイ...