マラソン、陸上競技

砲丸投げの記録を伸ばすためには、単に練習量を増やすだけではなく、適切なトレーニングや食事、休養が必要です。特に、高校生のうちにしっかりとした基盤を作ることが、将来の記録向上に大きな影響を与えます。本記事では、砲丸投げのパフォーマンスを向上さ...

28kmのランニングをノンストップで2時間で完走することは、挑戦的な目標ですが、適切な準備とトレーニングを行えば達成可能です。本記事では、28kmを2時間以内で走るためのトレーニング方法や注意すべき点、そして実際にトレーニングを進めていくう...

日本学生個人選手権大会（通称：インカレ）は、大学陸上競技において非常に重要な大会です。全国の大学から優秀な選手が集まり、競い合うこの大会は、個人としての成績だけでなく、大学全体の成績にも大きな影響を与えるため、大学陸上競技における位置付けを...

大学で陸上競技を行う学生は、一般的にどのような立場にあるのでしょうか？「エリート選手」と言われることもありますが、実際にはどのような競技環境が存在するのでしょうか。この記事では、大学陸上競技の実態を解説し、どのような選手が大学で陸上をするの...

高校3年間での100mタイムが11.9秒台という結果について、不安や疑問を感じるかもしれません。しかし、短距離走において11.9秒は決して恥ずかしいタイムではありません。この記事では、陸上部としての立場や今後の成長について考え、自己評価と努...

筑波大学をはじめとする国公立大学のスポーツ推薦について考えるとき、タイムや実績が大きなポイントとなります。特に、長距離走での推薦基準はどうなっているのでしょうか？この記事では、筑波大学を含む長距離走の推薦条件について解説し、実績を積むための...

富士山マラソンは、例年11月下旬に山梨県・河口湖周辺で開催される大会で、美しい紅葉や富士山の絶景とともに走れるコースとして人気です。しかし、標高が高い地域での開催でありながら、天候によっては意外にも気温が高くなることも。今回は特に「昨年の富...

マラソンに向けたトレーニングでは、LSD（ロング・スロー・ディスタンス）とレペティション（高強度インターバルトレーニング）という異なる目的を持つメニューが存在します。これらを同じ週に取り入れるべきか、それとも期分けして別々に行うべきかは、ラ...

最近、陸上競技の大会に参加する際に磁気ネックレスを着用している選手を見かけることがあります。磁気ネックレスは、筋肉の疲労軽減や血行促進などの効果が期待されているため、パフォーマンス向上に役立つのではないかと考えられています。しかし、実際にタ...

箱根駅伝は日本の大学駅伝の中でも最も注目される大会であり、毎年多くの名勝負が繰り広げられます。もし、世界中の最強女子選手が集まった「世界女子連合チーム」が出場した場合、果たしてどのような順位を記録するのでしょうか？また、シード権を取ることが...