マラソン、陸上競技 陸上100メートルのタイムを縮めるためのトレーニング方法と改善点
陸上部に入部し、自己ベストの13.81秒というタイムを改善したいという意気込みが伝わってきます。タイムを縮めるためには、まず自分の課題をしっかりと理解し、その上で効果的なトレーニングを行うことが大切です。今回は、足を速くするための方法と練習...
マラソン、陸上競技
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