トレーニング スクワットのフォーム改善と柔軟性向上のためのトレーニング法
スクワットがうまくできない、または踵が浮いてしまうという悩みを抱えている方は少なくありません。特に、身体の硬さが原因でスクワットが深くできない場合、柔軟性やフォームの調整が求められます。この記事では、スクワットのフォーム改善や柔軟性向上のた...
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