マラソン、陸上競技

外脛骨由来の扁平足を持つ方がランニングをする際、シンスプリント（脛の痛み）が頻繁に発生してしまうのは非常に悩ましい問題です。痛みを軽減し、快適に走るためには、テーピング、ストレッチ、そして適切なランニングシューズの選択が重要です。この記事で...

新高一男子で、4継の1走目が補欠になったことに悩んでいる方も多いと思います。特に、メンバーが推薦で構成されている中で、補欠としてその位置にいると、喜んでも良いのか迷うかもしれません。しかし、補欠という立場にも大きな意味があり、チームにとって...

1500メートル走のような中距離レースでは、ランニングシューズの選択がパフォーマンスに大きな影響を与えます。アディゼロジャパン7とマジックスピード3は、どちらも非常に人気の高いランニングシューズですが、どちらを選べばよいのか迷うこともあるで...

シャトルランは、持久力や心肺機能を測るために学校でよく行われる運動の一つです。中学生女子の場合、シャトルランの回数がどのくらいが平均なのか気になる人も多いでしょう。また、シャトルランの結果に悩んでいる方もいるかもしれません。この記事では、中...

男子マラソンにおいてアフリカ勢が圧倒的な強さを誇る一方、アメリカ選手が上位に進出することは少ないという現象が続いています。対照的に、男子短距離走ではアメリカの選手が活躍し、世界の舞台で常に強い存在感を示しています。この記事では、マラソンと短...

マラソンやランニングをしている人と、特に運動していない一般人との脚には、実際にどのような違いがあるのでしょうか。筋トレと異なり、マラソンのような有酸素運動では筋肉が大きくなることは少ないですが、その運動が筋肉に与える影響や脚の見た目には明ら...

シャトルランは、持久力と速さを試す非常に効果的な運動です。特に、長時間走り続けることが求められるため、少しでも長く走りたいというのは誰もが思うことです。この記事では、シャトルランで長く走るためのコツや実践的なアドバイスを紹介します。1. シ...

1500m走のテストが迫っている中、学校を休んでその補習をサボることについて悩んでいる中学3年生のあなたへ。この記事では、テストをサボることの影響や、学校での成績が及ぼす可能性のある影響について解説し、どうすれば最適な判断ができるかを考えま...

ヴィクトリー2は、ランニングシューズの中でも注目されるモデルで、特に3000m障害（3000mSC）の競技におけるパフォーマンスが話題になっています。3000mSCは障害物を乗り越え、長距離を走る競技であるため、シューズ選びが非常に重要です...

ランニング初心者が直面しがちな足の痛み。特に膝裏やふくらはぎの痛みは、トレーニングを続ける上での大きな障害となります。今回は、ランニング中に膝裏やふくらはぎに痛みが出る原因とその対策について解説します。ランニングによる膝裏の痛みの原因膝裏に...