スポーツ 150m×2×2メニューがスピード持久力に与える効果:陸上100m選手向けトレーニングメニュー分析
陸上競技、特に100m走の選手にとって、スピード持久力を向上させることは競技力を高めるために非常に重要です。質問にある「150m×2×2(間レスト十分)」というトレーニングメニューは、スピード持久力の向上にどれほど効果的なのでしょうか?この...
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