スポーツ 腕相撲強化に効果的なトレーニング:前腕、二頭筋、背中の鍛え方とその他のおすすめエクササイズ
腕相撲の強さを向上させるためには、前腕、二頭筋、背中など、腕を支える筋肉群を鍛えることが重要です。質問に挙げられたリストカールや懸垂などのトレーニングは確かに有効ですが、腕相撲に特化したトレーニングを行うことで、さらに効果を高めることができ...
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