BIG3の筋トレにおいて、適切なパワーベルトを選ぶことは非常に重要です。特に、リフティング競技やハードなトレーニングを行っている場合、腰を守るためのサポートが必要です。この記事では、内藤商店の「リフティングラージ コンペティション プロレバーベルト １３ｍｍ」と「リフティングラージ コンペティション １３ｍｍ ダブルプロングベルト」の2つの選択肢について、どちらが適しているかを解説します。
パワーベルトの基本：役割と選び方
パワーベルトは、特にスクワットやデッドリフト、ベンチプレスなどのBIG3において、腹圧を高めて体幹を安定させる役割を果たします。これにより、重い重量を持ち上げる際のリスクを減少させ、トレーニング効果を最大化します。選ぶ際には、ベルトの厚さ、素材、締め具のタイプが重要なポイントとなります。
リフティングラージ コンペティション プロレバーベルト １３ｍｍ：ピンタイプの特徴
「リフティングラージ コンペティション プロレバーベルト １３ｍｍ」は、ピンタイプのバックルが特徴的です。このタイプのベルトは、特に「扱いやすさ」に優れており、締め具が確実に固定され、安定感が増します。また、ピンタイプは簡単に調整ができるため、トレーニング中に自分の快適な締め具合を見つけやすいです。
例えば、スクワットを行う際に、最初に少し緩めにセットしておき、トレーニングが進むにつれてベルトをしっかりと締めることで、安定感が増し、フォームが崩れにくくなります。
リフティングラージ コンペティション １３ｍｍ ダブルプロングベルト：ダブルプロングタイプの特徴
一方、「リフティングラージ コンペティション １３ｍｍ ダブルプロングベルト」は、ダブルプロングタイプのバックルを採用しています。これはピンタイプに比べて少し時間がかかる場合がありますが、その安定性と強固な締め付けが特徴です。特に、大きな重量を扱う際にしっかりと固定され、ベルトがずれることがありません。
ダブルプロングタイプを選ぶときのポイントは、その強いサポート力です。例えば、デッドリフトやスクワットで非常に重い重量を扱う際には、よりしっかりと固定された感覚を求めるため、このタイプが有利になることがあります。
ピンタイプとダブルプロングタイプの選び方
ピンタイプは扱いやすさがポイントですが、ダブルプロングタイプはしっかりとした安定感を求める場合に適しています。自分のトレーニングスタイルや、使用する重量に応じて選ぶと良いでしょう。
例えば、軽めの重量でトレーニングを行う場合や、頻繁にベルトを調整したい場合は、ピンタイプが適しています。逆に、重い重量でのトレーニングが中心で、ベルトがズレないことが最優先の場合は、ダブルプロングタイプを選ぶとより安心です。
まとめ：自分に合ったベルトを選ぶ重要性
パワーベルトを選ぶ際には、自分のトレーニングスタイルや求める安定感に応じて、ピンタイプとダブルプロングタイプを使い分けることが重要です。どちらのベルトにもそれぞれの特性があり、どちらが優れているということは一概に言えません。自分の体格やトレーニングの強度に合わせて、最適なベルトを選ぶことが、怪我の予防にもつながります。
コメント