格闘技を始めたいと思っているが、どの競技を選ぶべきか悩んでいる方は多いでしょう。ボクシング、キックボクシング、総合格闘技（MMA）のそれぞれには特徴があり、体格や目的によって最適な選択が異なります。身長188cm、体重70kg弱という体格を活かすためには、どの格闘技が最適なのか？この記事では、それぞれの格闘技について解説し、どれがあなたに最も適しているかを考えます。
ボクシング：基本技術を鍛えたい場合に最適
ボクシングは、スタミナと速さ、特に打撃の技術に重点を置いた競技です。身長が高く、体重が軽めの場合でも、ボクシングは非常に効果的な選択肢となります。特に、足の動きやヘッドムーブメント（頭の動き）が重要で、バスケットボールのように素早く動く能力を活かせる場面が多いです。
また、ボクシングはシンプルな打撃技を習得することで、素早い反応能力や攻撃力を高めることができます。初心者でも取り組みやすく、競技のスタートも比較的早い段階から可能です。自信をつけたいという目標にも適しています。
キックボクシング：打撃とキックのバランスを学べる
キックボクシングはボクシングの打撃に加え、膝や肘、蹴りを使うことができるため、より多角的な攻撃を学ぶことができます。足を使う動きが多いため、足腰の強さやスピードを向上させるには非常に良い選択です。
身長188cmという高身長を活かして、ロングレンジの攻撃を得意とすることができるため、この競技は非常に適しています。また、キックボクシングは心肺機能を強化し、体全体を使ってバランスよくトレーニングを行うことができるため、体作りを目的とする方にも向いています。
総合格闘技（MMA）：多様なスキルを学べる
総合格闘技（MMA）は、打撃、寝技、関節技、そしてグラウンド戦術など、複数の技術を学ぶことができる非常に奥深い競技です。特に、柔軟で多様なスキルを必要とするため、体力や筋力だけではなく、戦術的な部分も重要になります。
身長188cmで70kg弱という体格は、MMAにおいて有利に働く可能性があります。特に、長身を活かして立ち技での優位性を発揮し、さらにグラウンドでの戦いにおいても適応力を高めることができます。もし、さまざまな技術を学びながら強くなりたい、という目標があるなら、MMAは非常に魅力的な選択肢となるでしょう。
どの格闘技を選ぶべきか？
ボクシング、キックボクシング、MMAのどれを選ぶかは、あなたの目的や体格に大きく関わってきます。自信をつけたい、強くなりたいという目的に対しては、どの競技も有効です。身長188cm、体重70kg弱という体格に最適な選択肢としては、特にキックボクシングやMMAが適していると言えるでしょう。
キックボクシングでは、打撃と足技をバランスよく学ぶことができ、MMAでは多様な技術を身につけることができます。いずれの競技も、格闘技経験がなくても十分に始めやすく、体力作りや技術向上に役立ちます。
まとめ
格闘技を始めるには、自分の体格や目的を考慮して競技を選ぶことが重要です。身長188cm、体重70kg弱のあなたには、ボクシング、キックボクシング、MMAのいずれも向いている競技ですが、特にキックボクシングやMMAは体格を活かす場面が多く、非常に効果的です。自信をつけるため、強くなるための第一歩として、どの競技を選んでも素晴らしい成果を得ることができるでしょう。まずは体験レッスンなどで、自分に合った競技を見つけることをお勧めします。
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