中学生のバレーボールシューズとサポーター選びのポイント

中学生の娘がバレーボール部に入部したとのことで、シューズやサポーターなどのスポーツ用品を選ぶ必要があります。親子共々バレー経験がないとのことですが、どんなシューズやサポーターを選べば良いのか迷う方も多いです。この記事では、バレーボールシューズとサポーターの選び方のポイントを解説します。

1. バレーボールシューズの選び方

バレーボールシューズは、スポーツ用品の中でも非常に重要なアイテムです。試合中や練習で足元のサポートがしっかりしていないと、ケガをしやすくなります。バレーボールシューズを選ぶ際には、以下のポイントに注意しましょう。

・足の形に合ったサイズを選ぶ：シューズは必ず試着して、足の甲や幅にフィットするものを選びましょう。特にバレーはジャンプや素早い動きが多いため、足をしっかりと固定できるシューズが重要です。

バレーボールシューズにはいくつかの種類がありますが、特に重要なのは「クッション性」と「グリップ力」です。クッション性が高いシューズは、着地時の衝撃を吸収し、膝や足首への負担を軽減してくれます。また、グリップ力が強いシューズは、滑りにくく、急な方向転換やストップ時に安定性を提供します。

・軽量タイプを選ぶ：軽量なシューズは、動きやすさを提供しますが、足のサポート力が重要です。軽さとサポート力のバランスを考えて選びましょう。

サポーターは、バレーボールにおいて膝や足首のケガを予防するために重要です。特に成長期の子供には、足の筋肉や骨が発達途中のため、サポーターを使用することでケガのリスクを減らせます。

・膝と足首用：バレーボールで最もケガが多い部分は膝と足首です。膝用のサポーターは、膝を安定させてサポートする役割があります。足首用サポーターは、足首をしっかり固定することで捻挫や怪我を予防します。

・フィット感：サポーターは、体にフィットしていることが重要です。サイズが合わないと、動きづらさを感じたり、効果的なサポートが得られません。サポーターは試着して、締め付けすぎないものを選びましょう。

・素材：通気性や吸湿性のある素材が使われているものを選ぶと、練習中の快適さが増します。特に汗をかくことが多いスポーツなので、蒸れにくい素材を選ぶと良いでしょう。

バレーボールシューズとサポーターは、快適なプレーとケガの予防のために重要な役割を果たします。シューズは足にフィットし、クッション性とグリップ力が高いものを選ぶことがポイントです。また、サポーターは膝や足首をしっかりサポートするものを選び、素材やフィット感に注意しましょう。

初めてバレーボールを始める場合は、スポーツショップで専門のスタッフにアドバイスをもらいながら、シューズとサポーターを選ぶと良いでしょう。しっかりとサポートされることで、練習や試合に集中でき、ケガのリスクも減らせます。