レフトでの二段トスを打つためのポイントと練習法

バレーボールのレフトで二段トスを打つのは難しい技術ですが、正しい練習とコツを掴むことで打てるようになります。特に左利きの選手が後ろから来る二段トスを打つ場合、ボールの位置やタイミングをうまく掴むことが重要です。この記事では、レフトでの二段トスを上手に打つためのポイントと練習法について解説します。

二段トスの基本的な打ち方

二段トスを打つ際にまず確認したいのは、トスをしっかりとキャッチすることです。ボールが頭上に来る場合、上からのトスが「被ったり、頭の上に来たり」することが多いですが、その位置をうまく掴むためにはまずトスの位置に対する感覚を養うことが大切です。

右利きの選手とは違って、左利きの選手は動きが逆になるため、特にボールを捉えるタイミングやポジションに少しの工夫が必要です。足の位置や身体の向きを調整することで、打ちやすい位置にボールを持っていけるようになります。

レフトポジションでの二段トスの位置を掴むコツ

レフトで二段トスを打つとき、ボールが「被ったり、頭の上に来たり」しないようにするためには、トスの高さと自分の位置関係をしっかり把握することが重要です。二段トスは通常、右手で打つことが多いですが、左利きの場合、ボールを左手でキャッチする場合も多いです。

トスが来た瞬間に自分の体の向きを微調整し、ボールの位置を予測して準備することがポイントです。特に、ボールが自分の目の前に来ることを意識して、トスの高さに合わせてジャンプするタイミングをつかみましょう。最初は少し難しく感じるかもしれませんが、練習を重ねることで自然に位置を合わせることができるようになります。

タイミングとフォームを整える練習法

二段トスを打つ際のタイミングとフォームを整えるためには、ボールの位置と合わせてジャンプのタイミングを練習しましょう。ボールを打つ瞬間に足をしっかりと地面に固定して、体全体で打つようにすることが重要です。

具体的な練習法としては、コーチや仲間と一緒にトスの位置を変えながら、何度もトスを受けて練習することです。少しずつトスの位置を自分で調整していくと、次第にボールを適切なタイミングで打てるようになります。

レフトからの二段トスの改善法

レフトからの二段トスを打つためには、リズム感が非常に大切です。自分のポジションを決め、タイミングよくトスを打つことで、スムーズに打てるようになります。トスを待っている間に足の位置を少しずつ調整し、ボールが近づいてきたらそのまま打つようにします。

特にトスを受けるとき、視野を広く持ち、どの方向からでもボールが来るように準備することが大切です。試合中に思った通りの位置にボールが来ることは少ないので、柔軟に体を動かしてボールを打つための動作を身につけると良いでしょう。

まとめ

レフトでの二段トスを打つためには、トスの位置とタイミングをしっかり掴むことが非常に重要です。左利きの選手は、逆の動きになるため、少し意識して練習を積むことで、自然に正しいタイミングでボールを打つことができるようになります。トスの位置をうまく調整し、フォームを安定させるための練習を重ね、少しずつ自信を持って打てるようになりましょう。