バレーボールでアウトサイドヒッターを担当している選手にとって、スパイクを打つ際にブロックの見方や相手コートの確認は非常に重要なポイントです。しかし、実際にプレーしていると、ブロックの位置を正確に捉えきれずにミスをしてしまうことも多いのではないでしょうか？この記事では、スパイク時にブロックをどのように見ているか、また相手コートを見るタイミングについて、より効果的な方法を解説します。
スパイク時のブロックの見方
スパイクを打つ際、ブロックの位置をどのように見ているかは重要な要素です。通常、アウトサイドヒッターは相手ブロッカーの位置を事前に確認し、その位置を基にスパイクコースを決定します。しかし、試合中は速いペースでプレーが進行するため、ぼんやりとしか見えないこともあります。
そのため、ブロックの動きを細かく追いかけることが重要です。特に、ブロッカーがジャンプしたタイミングや手の位置を見極め、どの高さで打つべきかを瞬時に判断する能力が求められます。これにより、ブロックアウトを避けたり、効果的なスパイクを打つことができるようになります。
ブロックアウトを防ぐための視線の使い方
ブロックアウトを成功させるためには、ブロックの動きを予測する視線の使い方が重要です。ブロッカーのジャンプの前後にどのように体の位置を変えるかを見極め、スパイクコースを調整する必要があります。例えば、ブロッカーが前に出てきた時には、逆方向にスパイクを打つことでブロックアウトを狙います。
また、ボールを打つ直前に相手のコートに目を向け、相手の守備位置を確認することも重要です。相手のレシーバーやディフェンダーがどの位置にいるのかを素早く把握し、その隙間を狙うことで、より効果的なスパイクを放つことができます。
相手コートを見るタイミングとその重要性
スパイクを打つ前に相手コートを確認するタイミングは、プレースタイルによって異なりますが、一般的にはボールがセットされる瞬間、もしくはセッターがボールを上げる瞬間に相手コートを見て、その守備の隙間を確認することが重要です。
特に、アウトサイドヒッターの場合、セッターの動きを見て、相手ブロッカーの配置やレシーバーの動きに注意を払いながらスパイクを打つタイミングを計る必要があります。この時、相手ブロッカーがどの方向に動くか、守備陣がどこに空いているかを一瞬で把握する能力が求められます。
練習方法：ブロックを見る目を養う
ブロックの位置を正確に見極め、スパイクを打つためには、練習が欠かせません。ブロックを見る目を養うためには、相手ブロッカーの動きを追いかける練習が有効です。例えば、実際の練習でブロッカーがジャンプした瞬間にその位置を把握し、そこに合わせてスパイクを打つシミュレーションを繰り返すことが重要です。
また、練習中に相手コートの守備位置を把握するためのシュミレーションも行い、どのタイミングでどのコースにスパイクを打つべきかを繰り返し考えることで、試合中の判断が早くなります。練習を積むことで、実際の試合でブロックをしっかりと見極め、相手コートを瞬時に確認する能力が高まるでしょう。
まとめ
アウトサイドヒッターとして効果的なスパイクを打つためには、ブロックの位置を見極めること、相手コートの守備位置を把握することが重要です。これらのスキルを高めるためには、練習でブロッカーの動きを予測する力を養い、相手コートの配置を確認するタイミングをつかむことが必要です。継続的な練習と試合での経験を積むことで、スパイク成功率を高め、ブロックアウトを防ぐことができるようになります。
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