硬式テニスのラケット変更後、サーブの安定性を取り戻す方法

硬式テニスのラケットを250gから270gに変えたことにより、サーブの精度が落ちたと感じている方に向けて、サーブを安定させるためのポイントを解説します。ラケットの重量が変わると力加減が難しくなりますが、工夫をすれば安定したサーブを打てるようになります。

1. ラケットの重量変化に適応する

ラケットの重さが変わると、サーブに必要な力の感覚も変わります。270gのラケットは250gのものよりも重いため、力を込めすぎると飛びすぎたり、逆に力不足だとネットにかかってしまうことがあります。この違和感に慣れるためには、軽い力でサーブを繰り返し打ち、体の動きとラケットの使い方にフィットさせることが重要です。

2. サーブのフォームを見直す

新しいラケットに慣れるためには、サーブのフォームを見直すことが必要です。ラケットが重くなった分、体全体を使って打つことが求められます。腕だけでなく、足の踏み込みや腰の回転を意識して、体全体でラケットを振り抜くことを意識しましょう。これにより、安定感が増し、ネットを越える確率が上がります。

3. サーブの打点を調整する

サーブの打点を少し上げることで、ネットにかかるリスクを減らし、飛びすぎることも防げます。ラケットが重くなると、スイングスピードが少し遅くなる可能性があるので、打点を少し高くして、ラケットをしっかりと下から上に振り抜くイメージを持つと良いでしょう。

4. 力の加減を試して調整する

力を入れすぎず、軽い力でサーブを打つことが重要です。新しいラケットに慣れるには、最初は力を抜いて打つことから始め、徐々に力を加えて調整していくのがベストです。ネットを越すためには、力ではなく、安定したフォームとタイミングが重要です。

5. まとめ

ラケットを変更した後は、力加減やフォームに慣れるまで練習が必要です。新しいラケットにフィットするフォームを見つけ、力を抜いて安定したサーブを目指しましょう。繰り返し練習することで、安定したサーブが打てるようになります。