テニスシューズの寿命と足のトラブル対策｜指の付け根の穴が開く原因と予防法

テニスを始めて1年が経ち、4足目のシューズを履いているとのことですが、指の付け根部分に穴が開く現象は珍しくありません。特にテニスは、足の横ズレや急な方向転換が多いため、シューズに大きな負荷がかかりやすいスポーツです。今回は、この問題の原因と対策について詳しく解説します。

テニスシューズの摩耗と足の使い方

テニスシューズは、足の親指の付け根（拇指球）部分に大きな負荷がかかります。特にオールコート用のシューズは、硬いコートでのプレーに対応するため、耐久性が求められます。しかし、足の使い方や歩き方によっては、シューズの寿命が短くなることがあります。

例えば、すり足で歩く癖があると、シューズの前部が早く摩耗し、穴が開きやすくなります。歩き方を見直すことで、シューズの寿命を延ばすことが可能です。

足のアーチが低い（扁平足）場合、足の内側に過剰に体重がかかり、シューズの内側が早く摩耗することがあります。逆に、外反母趾の傾向がある場合、親指の付け根部分に負荷がかかりやすくなります。

このような足の特徴に合わせて、シューズの選び方やインソールの調整を行うことが重要です。専門店での足の計測や相談をおすすめします。

シューズに穴が開いた場合、市販の補修キットで簡単に修理することができます。特に、メッシュ素材のシューズには、専用の補修テープを使用すると目立たずに修理できます。

また、穴が開く前に予防策を講じることが大切です。例えば、足の指の部分にテーピングを施す、摩耗しやすい部分に補強材を貼るなどの方法があります。

テニスシューズの摩耗は、足の使い方やシューズの選び方に大きく影響されます。自分の足の特徴を理解し、それに合ったシューズを選ぶことで、快適なプレーとシューズの寿命を延ばすことができます。専門店での相談や、適切なケアを行うことをおすすめします。