ドリブルからシュートを打つとき、特にレッグスルーやビハインドなど横に移動するドリブルからのシュートはフォームが崩れがちです。これを解決するためには、シュートフォームを維持しながら、ドリブルを効果的に使うためのコツがあります。今回はそのポイントをいくつかご紹介します。
1. シュートフォームを意識したドリブルの準備
ドリブルからシュートに移行する際、最も大事なのはシュートフォームを崩さずにボールを扱うことです。まず、ドリブルをしているときでも、体幹をしっかりと保ち、背筋を伸ばしてシュートに向かう準備をしましょう。また、目線もシュートターゲットに合わせておくことが大切です。
2. 足の使い方とバランスの取り方
レッグスルーやビハインドドリブルを行う際、足の使い方がシュートに大きく影響します。ドリブル後にシュートを打つときは、ドリブルが終わった後すぐにしっかりと足元に力を入れてバランスを取ることが大切です。特に、シュートを打つ前に片足で体を支える瞬間に重心が低くなるように意識し、スムーズにシュートへと繋げることができます。
3. 動作の一貫性を保つ
ドリブルからシュートへの動作をスムーズに繋げるためには、両手の使い方を一貫させることが重要です。例えば、ビハインドドリブルからシュートを打つ際は、ボールを引く動作とシュートの動作を同じ軌道で行うように意識すると、フォームが安定します。特に腕の使い方とリズムを意識して、ドリブルからシュートにスムーズに移行しましょう。
4. 練習と反復の重要性
これらのコツを身につけるためには、練習を積み重ねることが不可欠です。ドリブルからシュートへの動作を何度も反復して練習することで、体が自然にシュートフォームを崩さずに動けるようになります。特に、シュートの際に足をしっかりと使う感覚を養うために、ドリブルシュートの練習を繰り返し行いましょう。
5. まとめ
ドリブルからシュートへの移行をスムーズにするためには、シュートフォームを意識し、バランスの取れた動作を心がけることが重要です。特にドリブルを使うときは、足元や体幹の使い方を工夫することで、フォームを崩さずに高い精度でシュートを決めることができます。練習と反復を通じて、自然に身につけていきましょう。
コメント