ゴルフスイングが縦になってしまう理由と改善策

ゴルフスイングにおいて、スイングの軌道が縦（垂直）になってしまうことは多くのゴルファーが悩む問題です。この現象は、力を入れすぎたり、正しいフォームを意識できていないことが原因で起こります。この記事では、縦のスイングを改善するためのポイントと実践的な改善方法を紹介します。

1. 縦のスイングが起こる原因

縦のスイングになる主な原因は、体の動きが十分に回転していないことです。スイング中に腕やクラブを垂直に上げてしまうと、スイングプレーンが正しく設定されません。このような動きは、ボールに力を伝える効率が悪く、飛距離や方向性に影響を与えます。

縦のスイングを改善するためには、体の回転を意識してスイングを行うことが重要です。腰や肩を使って、クラブが水平に動くように意識します。ボディターンをしっかり行うことで、スイングプレーンが正しくなり、横のスイングに近づけることができます。

手首や腕が過度に動いてしまうことも縦スイングの原因です。スイング中に腕を過剰に使うと、クラブが垂直に上がってしまいます。腕は体の回転に合わせて動かし、手首を使いすぎないようにしましょう。腕の動きは、体の回転をサポートするものとして意識するとよいです。

縦スイングを改善するためには、いくつかのドリルを行うと効果的です。例えば、スイングの練習中に、クラブヘッドがボールの横を通過する感覚を意識しましょう。あるいは、スイングの途中で体がしっかり回転していることを確認するドリルを行い、スイング軌道を意識的に修正していきます。

縦のスイングを改善するには、体の回転を意識したスイングフォームの見直しが重要です。腕や手首の使い方を調整し、体全体でスイングをサポートすることを意識しましょう。練習でドリルを繰り返し行い、正しいスイングを身につけることが大切です。