バレーボール バレー部のスパイカーが抱える腕の付け根の痛みとその対策
バレー部でスパイカーとして活躍する中で、腕の付け根に痛みを感じることは少なくありません。特に、スパイクの動作やサーブ、レシーブなどで腕を大きく使うスポーツでは、筋肉や関節に過度の負担がかかりやすいです。痛みがひどくなる前に、早期の対処が必要...
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