マラソン、陸上競技 地区総体前のシャトルラン、疲労や怪我を避けるために気をつけるべきこと
地区総体で400mを走る前にシャトルランを行うことで、疲労や怪我が心配な方も多いでしょう。この記事では、シャトルラン後の疲労や怪我を避けるためにどう過ごすべきか、そして競技に向けた準備方法を解説します。1. シャトルランとその影響シャトルラ...
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