高校野球のピッチャーに多い中指・人差し指のしびれとその対処法

高校野球でピッチャーをしているお子さんが、投球後や腕を回すときに中指や人差し指がしびれる症状を訴えることがあります。この症状がどのような原因で起こるのか、またその対策について詳しく見ていきましょう。特に疲労や投げすぎが原因となることもあるため、適切なケアが重要です。

1. 高校野球ピッチャーに多い腕のしびれの原因

ピッチャーは投球動作で腕を繰り返し使うため、肩や肘、手首に負担がかかりやすいスポーツです。特に中指や人差し指のしびれは、肘や肩、手首の使い過ぎによる筋肉や神経への負担が原因であることが多いです。特に投げすぎやフォームの不調整がこの症状を引き起こすことがあります。

投げすぎが原因で筋肉が疲労し、血行不良や神経圧迫を引き起こすことがあります。ピッチングフォームが乱れた場合や、長時間の投球練習による筋肉の過緊張が影響することも。これが手指のしびれにつながることがあります。

接骨院での超音波治療を受けているということですが、これに加えて休息とストレッチも重要です。特に投球後のクールダウンや、腕や肩の筋肉を適切に伸ばすストレッチが効果的です。また、しっかりとしたフォームのチェックや、投球数の制限も予防には有効です。

高校野球では投球数の管理が非常に重要です。長時間、過度に投げることは筋肉や神経に負担をかけるため、休息をしっかりと取りながら練習を行うことが大切です。特にシーズン中は、投球数を守り、故障予防を心がけることが重要です。

ピッチャーとしての肩や腕のケアは非常に重要で、特に中指や人差し指のしびれは筋肉の疲労や投げすぎによる症状であることが多いです。治療だけでなく、投球数の管理、適切なフォームと休息が不可欠です。お子さんが症状を感じた場合は、早めに休息を取り、無理な投球を避けることが回復への近道です。