18年ぶりにサーフィンを再開したところ、全くボードの上に立てなかったという経験をお持ちの方へ。初心者に戻った感覚を持つことは珍しくありませんが、なぜそんなことが起こるのか、そしてどう対策すれば再び上達できるのかを解説します。
1. サーフィンの感覚を取り戻すための第一歩
サーフィンは体の感覚やバランス感覚を必要とするスポーツであり、長期間のブランクがあった場合、最初は思うように動けないことが多いです。特にテイクオフの感覚は、再び体に覚え込ませる必要があります。最初にやるべきは、スープでのテイクオフ練習から始めることです。焦らずに基本的な動作をしっかりと再習得しましょう。
2. ショートボードとロングボードの違い
現役の頃はショートボードでプレイしていたとのことですが、今回はロングボードでのサーフィンでした。ショートボードとロングボードではボードの特性やテクニックに大きな違いがあります。ロングボードは安定性があり、テイクオフが比較的簡単ですが、逆にショートボードでの慣れが生かせずに戸惑うことがあります。ロングボード特有の動きを覚えることが必要です。
3. 18年のブランクを乗り越えるための練習法
サーフィンの再開に際して、体力や筋力が衰えている可能性もあります。特に体幹を使うサーフィンでは、腹筋や背筋の強化が求められます。普段から筋トレを取り入れて体力を強化し、実際に海に出たときにはスムーズに動けるようにしましょう。また、サーフィンの前にウォームアップをしっかり行うことも重要です。
4. サーフィン再開時の心構え
久しぶりにサーフィンを再開する際、焦りや不安を感じるのは当然です。しかし、何事も段階を踏んで練習し、体に再び感覚を取り戻していくことが大切です。焦らずに練習し、少しずつ上達していけば、再びあの感覚を取り戻すことができます。
5. まとめ
18年ぶりにサーフィンをして全くできなかったことは、決して珍しいことではありません。時間が経つと、体の感覚やテクニックは忘れがちですが、練習と時間をかけて再び取り戻すことができます。ロングボードを使った練習をしっかり行い、少しずつ自信を取り戻していきましょう。再びサーフィンを楽しむために、あせらず焦らず、着実に練習を重ねていくことが大切です。
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