バスケットボールの1on1で、フリースローラインからのプレイにおいてドリブル回数の制限がつけられる場合、シュートを決めるための戦術やディフェンスががっちり真ん前に来たときの対策を知っておくことが重要です。この記事では、限られたドリブルでのシュート成功法と、ディフェンスを突破する方法について解説します。
1. ドリブル制限がある場合のシュート戦術
ドリブル一回の制限がある場合、まず最初に重要なのは「ドリブルを使わないタイミングでの動き」です。1回しかドリブルできない状況では、動き出しの速さとシュートを決めるタイミングが非常に重要になります。
シュートを決めるためには、ドリブルで相手ディフェンスを引き寄せ、素早くステップバックやクロスオーバーでシュートスペースを作り出します。また、相手の足元を見て、シュートフェイクを入れてディフェンスの反応を引き出し、その後でシュートを放つテクニックが有効です。
2. ディフェンスが真ん前にいる時の対応方法
ディフェンスががっちり真ん前に来て動けなくさせられる場合、まず重要なのは「スペースを作る動き」と「フェイント」です。相手が自分に密着している場合、体勢を崩さずに一瞬の隙間を作ることがカギとなります。
まず、ディフェンスの肩越しに見える位置にボールを持ち、相手が前に出てくるタイミングを見計らってシュートフェイクをかけます。その後、ディフェンスが反応したら素早く横にステップしてスペースを作り、シュートを放ちます。このようなフェイントとステップでディフェンスを外すことができます。
3. 1on1でのドリブルとシュートの使い分け
1on1の状況では、ドリブルを活用する場面とシュートに持ち込む場面をうまく使い分けることが大切です。ドリブル回数が制限されている場合、相手ディフェンスの動きを見て、「何度ドリブルするか」ではなく、「どこでドリブルを終わらせるか」を意識しましょう。
一度目のドリブルで相手を引き寄せて、シュートチャンスを作ることが理想的です。もしディフェンスが自分に反応してきた場合、素早くシュートに持ち込むことが重要です。
4. 練習で意識するべきポイント
フリースローラインからの1on1でのシュート成功率を上げるためには、練習でシュートのタイミングを意識することが必要です。ドリブル制限を意識した練習では、実際のゲームと同じような状況を再現し、素早いステップやフェイントを練習します。
特に、ディフェンスが前にいる状況でのシュートを練習し、ボールの持ち方やフェイントのタイミングを身体に覚えさせることが、実戦で活きてきます。
まとめ
フリースローラインからの1on1でドリブル一回の制限がある場合、重要なのはシュートのタイミングとディフェンスを外す動きです。ドリブルを使わないタイミングで相手を引き寄せ、フェイントやステップバックでスペースを作り出すことが成功への鍵となります。ディフェンスが真ん前に来ている場合でも、フェイントやステップで抜け出す方法を身につけ、練習を積むことが大切です。
コメント