テニスのボレーでラケット立てる時、手首を90度にすると違和感がある理由と解決方法

テニスのボレーでラケットを立てておくと安定したショットが打てると教わることがありますが、手首を90度にすると違和感を感じることがあります。この違和感は、技術的な問題なのか、それとも体の使い方が未熟だからなのでしょうか？

ボレーにおけるラケットの立て方の重要性

ボレーでラケットを立てることは、インパクト時に安定した打点を確保しやすくするための基本的なテクニックです。ラケットが立つことで、相手のボールに対してしっかりと面を向けることができ、コントロールしやすくなります。

しかし、手首を90度に保つことには、初めて試す際に違和感があるのは自然なことです。特に、手首の角度を極端に保つことに慣れていないと、体がその動きに対応できず、不安定に感じてしまいます。

手首を90度にした状態でラケットを持つ感覚は、最初は不自然に感じることがあります。これは、普段のテニスで使用しているフォームとは異なる動きを要求するためです。

体が新しい動きに慣れるまでには時間がかかることがあり、この過程で違和感を感じるのは当たり前のことです。慣れれば、手首の角度を保つことに対しても自然な感覚が身についてきます。

手首を90度に保つボレーの感覚を習得するためには、少しずつ練習を重ねることが大切です。最初は、ラケットの角度を大きく変えずに、軽くボールを打つ練習をすると良いでしょう。最初のうちは無理に手首を90度にしようとせず、徐々にその角度を意識して練習します。

また、ボレーの練習をするときに手首を動かさず、体全体でラケットをコントロールする感覚を養うことも重要です。体の動きと一緒に手首を使うことを意識することで、より安定したボレーが打てるようになります。

例えば、ネットの近くで軽いボレーを打つ練習を繰り返し行いましょう。ラケットを立てることに集中し、手首を極端に曲げずに自然な角度で保つ練習をします。

また、パートナーと一緒に、ネット越しにお互いにボールを送り合い、正しい手首の位置を意識しながら練習を繰り返します。最初は違和感があっても、少しずつ慣れていきます。

テニスのボレーで手首を90度にすると違和感があるのは、慣れや体の柔軟性に関係しています。しかし、練習を重ねることでその違和感は解消され、自然に安定したボレーが打てるようになります。ポイントは、焦らずに少しずつ手首の角度を意識して練習することです。