サッカーでフォワード（FW）としてボールを受ける時、相手に寄りかかるように半身で受けることでうまく収められることがあります。しかし、少しスペースがあるときに相手にぶつかられてボールを奪われてしまうことがあります。この問題を解決するための方法を解説します。
1. 相手との距離感を意識する
ボールを受ける際、相手と近い距離で受けると、どうしても体を使って守ることが難しくなります。特に少しのスペースがある時には、相手のプレッシャーによりボールを奪われやすくなります。対処法として、ボールを受ける前に相手との距離を意識して、相手が近づきすぎないようにポジションを取ることが重要です。
また、ボールを受ける瞬間に一歩下がることで、相手との接触を避けつつ、自分のスペースを確保できます。この一歩下がる動作を意識的に使うことで、相手のプレッシャーを避けやすくなります。
2. ボールの受け方を工夫する
ボールを受ける時に、相手からボールが来る方向をしっかり見て、受ける姿勢を工夫しましょう。ボールを受ける瞬間に体を半身にすることで、相手のタックルやぶつかりを防ぐことができます。半身で受けることで相手との間に距離を持つことができ、ボールをキープしやすくなります。
また、ボールを受けた後にすぐにコントロールする動作を加えることで、ボールを奪われにくくなります。受けた瞬間に一度ボールを自分の足元で整理することで、相手のディフェンスをかわすことができます。
3. 相手の動きに合わせたタイミングで受ける
相手がプレッシャーをかけてきた時には、タイミングを見計らって受けることが重要です。相手がボールを奪いに来る瞬間に一歩前に出ることで、相手をかわすことができます。相手の動きを予測してタイミングを合わせることで、プレッシャーをうまく避けることができます。
ボールを受けるタイミングを少し遅らせることでも、相手が出てきたところにボールを渡し、相手の裏を取ることができます。相手の出方に反応しながらボールを受けることで、より多くのスペースを作ることができます。
4. フィジカルコンタクトの練習
相手が寄ってきた時にボールを奪われないようにするためには、フィジカルの強化も重要です。相手とのコンタクトに強くなることで、プレッシャーを受けてもボールをキープしやすくなります。ウェイトトレーニングや体幹トレーニングを積むことで、相手との接触に強くなることができます。
フィジカルを強化し、相手の圧力をしっかり受け止めることで、ボールを奪われずにプレーを続けることが可能になります。
まとめ
FWがボールを受ける時に相手にボールを奪われないためには、相手との距離感を意識し、ボールの受け方やタイミングを工夫することが重要です。また、フィジカルを強化することで、相手のプレッシャーにも強くなります。これらを実践することで、より確実にボールを収め、次のプレーに繋げることができるようになるでしょう。
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