ライト級ボクサーの減量後のリカバリーについて：どのくらい体重が戻るのか？

ライト級のボクサーは試合前に減量を行いますが、試合後のリカバリーで体重はどの程度戻るのでしょうか？特に、リカバリー後に体重が70キロ程度まで戻ることがあるのか、について疑問を持つ方も多いです。この記事では、ライト級ボクサーの減量とリカバリーに関するプロセスと、その体重変動について詳しく解説します。

ライト級ボクサーの減量プロセス

ボクサーが試合前に行う減量は、体重制限に合わせるために非常に厳しいものです。ライト級は通常、体重が60〜61キロに設定されており、そのために多くのボクサーは試合前に急激に体重を減らす必要があります。これには水分制限や食事制限を伴い、体重が一気に減少することが一般的です。

しかし、この減量はあくまで試合前に一時的に行われるものであり、試合後には体重を急激に戻すことが求められます。

試合後、ボクサーは体重を元に戻すために水分や栄養素を補給します。このリカバリー期間に、体重が急速に戻ることがあります。特に、60キロ台のライト級ボクサーが試合後に70キロ近くまで体重が戻ることも少なくありません。

体重が戻る速度や量は、ボクサーの体調やリカバリー方法によって異なりますが、一般的には体内に不足していた水分や栄養素を補充することで、急速に体重が回復します。

リカバリー後に体重が急激に増加する理由は、体内の水分量の回復にあります。減量中、ボクサーは水分を制限して体重を減らすため、試合後にはその水分を取り戻すことが重要です。加えて、グリコーゲンを補充することで筋肉に蓄えられるエネルギーも体重の増加に寄与します。

これにより、試合後に短期間で10キロ以上の体重増加が見られることもあります。これが、70キロ程度まで体重が戻る理由となります。

ライト級ボクサーは減量後、リカバリーの過程で体重を急激に戻すことが一般的です。体重は水分や栄養素の補充によって戻り、試合後に70キロ近くまで回復することも珍しくありません。このようなリカバリー期間における体重変動は、ボクサーの体調管理や試合前後の食事、トレーニングに深く関係しています。