バスケットボールのポイントガードとしてプレーしている中で、ターンオーバーが多くて困っているという悩みを持つ方も多いでしょう。ボール運びの基本は理解していても、実際に試合で上手くいかないことがあります。この記事では、ターンオーバーを減らし、安定してボールを運ぶためのコツを解説します。
1. ターンオーバーを減らすための基本的な考え方
ターンオーバーを減らすために最も大切なのは、冷静に判断し、余裕を持ってプレーすることです。ボール運びは焦らず、相手ディフェンスの動きをよく見てから動くことが重要です。また、ボールを運ぶ際に常に周囲を確認し、パスを出すタイミングや相手の位置を意識しましょう。
また、ボールを運ぶ際に「逃げる」という表現がありますが、これは直訳すると逃げるように走ることではなく、相手ディフェンスに正面からぶつかるのではなく、なるべく接触を避けるという意味です。斜めに進むことや、変則的なステップを使うことでディフェンスをかわすことができます。
2. フロントチェンジの使い方
フロントチェンジはボール運びの中でもよく使われるテクニックですが、相手が急に前に出てきた際にこれを使うと、ボールを取られてしまうリスクもあります。状況によってはレッグスルーやビハインドなどの他のドリブル技術を使うことで、より安全にボールを運べることがあります。
例えば、レッグスルーはディフェンスをかわすのに有効ですが、タイミングを誤ると相手にボールを奪われてしまうこともあるため、練習を積んでから試合で活用すると良いでしょう。
3. 安定してボールを運ぶために意識するポイント
ターンオーバーを減らすためには、まずは「余裕を持つこと」が最も重要です。余裕を持ってボールを運ぶためには、まずはプレー前にディフェンスの位置をよく見ることです。パスコースや進行方向に相手がいないか確認することで、リスクを避けることができます。
また、ボール運びをする際には、足元の安定感を保ちながら進むことが重要です。しっかりとしたステップを踏み、焦らずにパスやドリブルを行うことで、ターンオーバーを防ぐことができます。
4. オールコートプレスへの対応方法
オールコートプレスは、相手が全コートを使ってプレッシャーをかけてくる戦術です。この場合、まずはボールを持つ位置を意識して、相手に追い込まれないようにしましょう。プレスをかけられた場合、急いでしまうことがターンオーバーを生む原因となるので、冷静にボールを運ぶことが大切です。
プレスの対応には、「ポストパス」や「サイドラインを使う」などのテクニックが有効です。味方と連携し、相手を振り切る動きが求められます。
5. まとめ
ターンオーバーを減らすためには、冷静な判断力と周囲の状況をよく見ることが必要です。また、フロントチェンジやレッグスルーなどの技術を上手に活用し、余裕を持ってプレーすることでボール運びが安定します。さらに、オールコートプレスのようなプレッシャーに対しても冷静に対応できるように、練習を重ねていきましょう。
毎回の練習で意識的にボール運びを改善し、安定したプレーを目指しましょう。
コメント