マラソン、陸上競技 病み上がりから100m走を改善するための「進む走り」とピッチアップ練習法
病み上がりで100m走の「進む走り」がうまくできなくなった場合、体のコンディションや動き方を調整することが大切です。特に、スムーズに前に進むためには、基本的な走り方のフォームを再確認し、ピッチ(足の回転数)を上げるための練習を取り入れる必要...
マラソン、陸上競技
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