マラソン、陸上競技 400m大学生選手必見!49秒突破のためのトレーニング法と腕振りのコツ
400mで49秒を目指す大学生選手のために、効果的なトレーニング法と腕振りのポイントを解説します。過去の自己ベストや現在のタイムを踏まえ、フォーム改善や筋力強化、スピード持久力向上のための具体的な練習方法を紹介します。自己ベストと現在のタイ...
マラソン、陸上競技
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