マラソン、陸上競技 ハーフマラソン90分切りを目指す基礎練習メニューの最適性
ハーフマラソンで90分切りを目指すためには、効果的な練習メニューの構築が重要です。この記事では、提案された練習メニューをもとに、その最適性について解説し、スピード練習に特化した内容がどれだけ効果的であるかを検討します。基本的な練習メニューの...
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