オープンウォーター競技で何周目か忘れないためのカウント方法

オープンウォーターでの長距離泳ぎでは、コースを何周したかを覚えるのが意外と難しいものです。特に練習や大会で複数周回する場合、泳いでいるうちに何周目かを忘れてしまうことはよくあります。この記事では、その問題に対処するためのカウント方法をいくつかご提案します。

1. 周回カウントの重要性

オープンウォーターでの競技や練習では、何周目を泳いでいるかを把握することが非常に重要です。周回を間違えてしまうと、レースのタイムや戦略に大きな影響を及ぼします。そこで、正確に周回をカウントできる方法を見つけることが求められます。

ヘアゴムを使う方法は、簡単で手軽に実践できます。泳いでいるうちに毎回ヘアゴムを1つ取っていくという方法です。例えば、4本のヘアゴムを用意して、1周目を終えるごとに1本ずつ外していきます。これで何周目かを瞬時に把握できるようになります。

この方法の利点は、非常にシンプルで余計な負担をかけずに周回をカウントできることです。実際に試してみると、集中して泳ぎに集中しながらも、周回の進行状況を把握できます。

時計をつけてカウントする方法では焦ってしまうという方には、キッチンタイマーやスマホアプリを活用するのも一つの方法です。アプリでは、周回数を記録する機能があるものも多く、画面で確認しながら泳ぐことができます。スマホや腕時計型のデバイスを使って、タイマーのリマインダーをセットするのも便利です。

これらの方法を使うことで、泳いでいる最中に周回を忘れることなく、効率よく練習が進められます。

ビジュアル的な目印を設定するのも有効な方法です。例えば、コースの端に目立つ旗やボールなどを配置し、周回するたびにその目印を確認することで、何周目かを自然と覚えることができます。

この方法は、周囲の状況を把握しながら進めることができるため、特に海や湖などの広い範囲でのオープンウォーターに適しています。

オープンウォーター競技や練習において、周回を正確にカウントする方法はとても重要です。ヘアゴムやタイマーを使った方法、目印を利用する方法など、いくつかの選択肢を組み合わせることで、効率的にカウントできるようになります。自分に合った方法を見つけて、練習に役立ててください。