大学で柔道を続けるか、辞めるか悩んでいるあなたへ。気持ちを整理するためのヒント

大学で柔道を続けているあなたが感じている悩みは、きっと多くのアスリートが共感できるものです。練習の負担や体への影響、やりたいこととのバランス、将来への不安…。これらの感情にどう向き合うかが、あなたの選択に繋がります。今回は、そんな気持ちを整理するためのヒントとアドバイスをお伝えします。

1. 続けることの意味と辞めることの意味

まず、続けることと辞めることにはそれぞれの意味があります。続けることで得られるものとしては、技術や体力の向上だけでなく、仲間との絆や達成感も含まれます。しかし、無理に続けることで心身が疲れ果て、他の重要なことに時間を割けなくなってしまうこともあります。

一方で辞めることで得られるのは、心身の回復や他の活動に使える時間です。これまでの努力を無駄にするわけではなく、新たな選択肢を見つけることができます。辞めることには、むしろ新しい挑戦を見つけるための「自由」があるのです。

体への負担やケガが多くなり、日常生活や勉強にも影響が出ていると感じるのは深刻なサインです。身体がきつくなってきたとき、無理に続けることでパフォーマンスが低下したり、心身の健康が損なわれる可能性もあります。

精神的に辛いときは、その感情に正直になり、休むことや他の選択肢を考えることも重要です。選手としての道を選ぶことが必ずしも最適な選択とは限りません。

「自分の価値がなくなる気がする」という感情は、誰にでもあるものです。柔道を辞めることで、自分のアイデンティティが揺らぐことを恐れるのは自然なこと。しかし、柔道に縛られた自分だけが全てではありません。あなたは柔道だけでなく、さまざまな側面を持っています。

自分が何を重視するのかを見つめ直してみてください。たとえば、学業や他の趣味、将来のキャリア、友人関係など。他の活動を通して得られるものも多いはずです。

辞めたことを後悔しないか不安に思う気持ちも理解できますが、後悔するかどうかは、辞めた後にどれだけ充実した時間を過ごすかにかかっています。柔道を辞めることで、他の活動に没頭したり、新しい目標を見つけたりすることができるなら、それは素晴らしい選択です。

また、後悔する場合でも、その経験を通して自分の成長に繋がることが多いです。大切なのは、「今後どうしていくか」という選択を前向きに考えることです。

柔道を続けるか辞めるかの選択は、あなたの人生にとって重要な決断です。焦らず、冷静に自分の気持ちを整理してみてください。どちらを選んでも、その選択を後悔しないようにするために、自分にとって大切なことをしっかり見つけていきましょう。