泳ぎ中に耳に水が入る原因と対策 – 水を取る方法

泳いでいるときに息継ぎをする際に耳に水が入ってしまうこと、よくありますよね。特に耳に水が入ったままになると、不快感や痛みを感じることもあります。この記事では、泳ぐ際に耳に水が入る原因とその対策について詳しく解説します。

1. 耳に水が入る原因

耳に水が入る主な原因は、泳ぐときに顔を水面に向けることで耳の中に水が入り込むことです。特に水深が深い場所や顔を下にして泳ぐと、耳の中に水がたまりやすくなります。また、耳の形状によって水が入りやすい人もいます。

さらに、息継ぎをする際に勢いよく頭を上げると、耳に水が入りやすくなる場合があります。これは、頭を上げる際に耳の位置が水面下から水面に移動するため、耳に水が押し込まれることがあるからです。

もし耳に水が入ってしまった場合、まずは軽く頭を横に傾け、耳を下にして水を出すようにしてみましょう。これは重力を利用して水を自然に排出する方法です。

もう一つの方法として、耳を軽く押さえながら首を前後に振る方法もあります。これにより耳の中の水が動き、排出されやすくなることがあります。また、指で耳を引っ張りながら横向きにして、軽く叩くと効果的な場合もあります。

耳に水が入らないようにするためには、まず耳栓を使用することをおすすめします。水泳用の耳栓は、耳に水が入らないように密閉する役割を果たし、快適に泳ぐことができます。

また、息継ぎをする際には、急激に顔を上げないように注意することが大切です。ゆっくりと顔を上げ、耳の中に水が入りにくいように工夫することで、耳に水が入るリスクを減らすことができます。

水泳初心者の場合は、まず耳に水が入らないように泳ぎ方を練習することが大切です。特に顔を水面に向けた状態で泳ぐときに耳に水が入りやすいため、顔を少し上げた状態で泳ぐ練習をすることで、水の侵入を防ぐことができます。

また、息継ぎの際に頭を大きく上げないようにすることも重要です。顔を水面に向けたまま、無理なく息を吸えるように練習を重ねることで、耳に水が入ることを防ぐことができます。

泳いでいるときに耳に水が入ることはよくあることですが、原因を理解し、適切な対処法を実践することで、快適に泳ぐことができます。水泳用の耳栓を使用したり、泳ぎ方に工夫をすることで、耳に水が入りにくくなるため、予防策を取り入れて水泳を楽しんでください。