柔道の練習中、特に巴投げで重い相手を持ち上げるのが難しいと感じることがあります。特に、相手が約89kgの体重があると、技を決めるのが一層難しくなります。では、どのようにしてこのような相手に対抗すれば良いのでしょうか？この記事では、巴投げがうまくいかない理由と、代わりに試すべき技術について解説します。
巴投げがうまくいかない理由とその対策
巴投げは相手を持ち上げる技であり、力のバランスとタイミングが非常に重要です。しかし、重い相手に対しては力だけで投げるのは難しいことがあります。その場合、重心を低く保ち、相手を引き寄せることが重要です。特に、相手の体重が自分の体重よりも重い場合、ただ単に力任せに持ち上げるのではなく、引き寄せてから投げる動作を工夫する必要があります。
重い相手に対する有効な技：大外刈り
大外刈りは、相手がガッチガチに固まって動かない場合に非常に有効な技です。特に、相手が動かない場合、足を使って相手を崩し、回転をかけることで倒すことができます。大外刈りは、相手がバランスを崩した瞬間に素早く技をかけることがポイントです。また、相手の動きを予測して、先に大外刈りを仕掛けることで、相手が反応する前に倒すことができます。
並行して練習するべき技：内股や寝技
重い相手に対しては、巴投げだけにこだわらず、他の技にも取り組むことが大切です。内股や寝技なども練習に取り入れることで、相手を倒すためのバリエーションが広がります。内股は、相手の重心を一気に崩して投げる技であり、相手が固まっている場合にも効果的です。また、寝技を使うことで、力任せに投げるのではなく、相手の体勢をコントロールする技術を身につけることができます。
まとめ：重い相手に勝つためにはバリエーションを増やすことが重要
重い相手に対して巴投げをうまく決めるためには、単に力を使うのではなく、タイミングと技のバリエーションを増やすことが重要です。大外刈りや内股、寝技などを積極的に取り入れ、相手に合わせた戦い方を身につけましょう。練習を通じて、状況に応じた最適な技を選択できるようになれば、重い相手にも効果的に対応できるようになります。
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