ジュニアハードル競技のタイム基準：速いタイムとは？

ジュニアハードル競技において、どのタイムが速いのか、また「普通」とされるタイムはどのくらいなのかについて詳しく解説します。競技におけるタイムの目安を知ることは、選手にとって自分の実力を測る重要な指標となります。

ジュニアハードルのタイム基準とは？

ジュニアハードルの競技において、速いタイムとされる基準は、年齢や性別によって異なります。一般的に、男子と女子ではタイムの基準に差があります。例えば、男子の14歳以下のジュニアカテゴリーでは、12秒前後が速いタイムとされていますが、女子の場合は13秒前後が目安となります。もちろん、これは参考値であり、競技のレベルや大会によって異なる場合があります。

速いタイムの目安

速いタイムは、一般的に11秒台や12秒台のタイムです。これらのタイムを出せる選手は、ジュニアハードル競技において非常に優れた実力を持っているとされます。特に、12秒以内で走ることができる選手は、トップレベルの選手とみなされることが多いです。

普通のタイムの目安

普通のタイムとは、あくまでも平均的なタイムを指します。男子の場合、14歳以下であれば13秒から14秒台、女子の場合は15秒前後が一般的なタイムとなります。この範囲のタイムが、競技を始めたばかりの選手や、競技歴が少ない選手の目安となるでしょう。

タイムを改善するためには？

タイムを改善するためには、フォームの改善やハードルの越え方の練習が重要です。正しいフォームで走ることができれば、無駄なエネルギーを使うことなく、速いタイムを出せるようになります。また、スピードを上げるためには瞬発力を鍛えるトレーニングや、スタートダッシュを強化することも大切です。

まとめ

ジュニアハードルの競技における速いタイムは、男子であれば12秒前後、女子であれば13秒前後とされています。これらのタイムを目指してトレーニングを行い、自分の成長を実感できるようにしましょう。競技力を上げるためには、正しいフォームと集中した練習が不可欠です。