高校から陸上を始めた初心者におすすめの短距離スパイクと選び方

陸上短距離競技を始めたばかりの方にとって、適切なスパイク選びはパフォーマンスに大きな影響を与える重要なポイントです。今回は、高校から陸上を始めた初心者の方向けに、おすすめのスパイクとその選び方について解説します。

おすすめのスパイクとその選び方

まず、短距離走で重要なのは、スタート時の反応速度や加速力を引き出すためのグリップ力と安定性です。あなたのタイムが11秒後半から12秒前半ということなので、特にスタートダッシュの際のスピードを高めるために、軽量で反発力の高いスパイクを選ぶことがポイントとなります。

ここでおすすめするスパイクは、ナイキの「ズーム・ヴェイパーフライ・スプリント」やアディダスの「アディゼロ・スプリントスター」などです。これらのスパイクは、軽量でありながら足裏のグリップ力を最大限に発揮でき、スタート時や加速時の安定性を高めてくれます。

おすすめスパイクの選び方

スパイクを選ぶ際には、足のサイズやフィット感を重視することが大切です。特に短距離競技では、足にぴったりと合ったスパイクを履くことで、より安定した走りを実現できます。28cmのサイズを履いているということですが、他のメーカーに変える場合は、サイズ感が異なる場合があるため、試着をおすすめします。例えば、ナイキやアディダスなどは他のブランドよりも少しタイトに作られていることが多いため、1サイズ上を選ぶ方が良いかもしれません。

また、アーチサポートや甲高に合わせたスパイク選びも重要です。自分の足の形に合ったスパイクを選ぶことで、足元の疲れを減らし、長時間の練習や競技にも対応できるようになります。

メーカー別のサイズ感とフィット感の目安

スパイクのサイズ感はメーカーによって少し異なります。例えば、ナイキのスパイクは全体的に細身のデザインで、ややタイトに感じることが多いです。そのため、28cmのヒートスプリントを履いている場合、ナイキの場合は28.5cmを選ぶのも一つの手です。

アディダスは比較的広めの作りで、サイズが少し大きめに感じることが多いので、28cmと同じサイズでも十分にフィットすることが期待できます。特にアディダスの「アディゼロ」シリーズは、軽量でスタートダッシュを得意とする設計がされており、安定感も抜群です。

まとめ

高校から陸上を始めたばかりの方には、軽量でグリップ力が高く、加速時に強い反発力を提供するスパイクを選ぶことが重要です。ナイキやアディダスのスパイクは、短距離競技において非常に高いパフォーマンスを発揮しますので、これらのスパイクを選ぶことをおすすめします。試着して自分にぴったりのフィット感を見つけ、安定した走りを実現しましょう。