ZwiftでFTPテストを行う際、負荷が変わらないといった問題に直面することがあります。特にKICKR CORE Zwift Oneを使用している場合、ERGモードをオフにしても負荷が変わらないという問題が発生することがあります。この記事では、ZwiftにおけるFTPテスト中の変速問題について、解決方法を説明します。
ZwiftのFTPテストとERGモード
Zwiftで行うFTPテストは、固定された出力ワット数を維持しながら自分の限界を試すトレーニングセッションです。ERGモードが有効な場合、負荷は自動的に調整され、設定されたワット数に達するように抵抗が調整されます。これにより、一定のペースでトレーニングが可能です。
ERGモードをオフにすると、Zwift内でのワット数は手動で調整され、ペダリングに合わせて負荷が変化します。しかし、この場合、負荷の調整がうまくいかないことがあります。特に、FTPテスト中にクリックしても他のブロックのワット数が変わるだけで、実際の負荷が変化しないことがあります。
FTPテスト中に負荷を調整できるか？
FTPテスト中に負荷を変更することは基本的に避けるべきです。FTPテストは、自分の最大出力を正確に計測するために設定されており、負荷が変わると結果が歪む可能性があります。テストが終了した後に負荷を調整することは可能ですが、テスト中の変更はパフォーマンス測定を正確に行うためには推奨されません。
もし負荷を変更する必要がある場合、テストを終了し、その後のトレーニングセッションで調整を行うのが良いでしょう。Zwift内では、エラーや誤動作によって負荷の調整がうまくいかないことがあるため、設定を確認し、問題が発生している場合は再設定を行うことが重要です。
KICKR CORE Zwift Oneでの負荷変更の問題と対処法
ZwiftのKICKR COREで負荷が変わらない場合、まずERGモードがオフになっているかを確認してください。ERGモードがオフのままであれば、Zwift内での負荷設定は手動で調整可能ですが、クリックしても反映されない場合があります。
その場合、KICKR COREの設定やZwiftのソフトウェアのバージョンが原因であることがあります。最新のソフトウェアを使用しているかを確認し、もし古いバージョンであれば、アップデートを行うことをおすすめします。特にZwiftのバージョンアップによって、負荷の調整や反応に改善が見られることがあります。
ZwiftのFTPテストを効果的に行うための設定
ZwiftのFTPテストを最適に行うためには、いくつかの設定を事前に確認しておくことが大切です。まず、ERGモードをオフにした場合、負荷が手動で調整されることを理解し、その調整方法に慣れておくことが重要です。
また、Zwift内の設定で「Watts」の表示を確認し、負荷調整が正しく行われているかを確認します。テスト中に負荷を変更する必要がある場合、Zwift内でのオーバーライド機能を利用することができますが、これもテスト後に行うことが推奨されます。
まとめ
ZwiftでのFTPテスト中に負荷が変更されない問題は、ERGモードや設定に起因することが多いです。テスト中に負荷を変更することは基本的に避け、テスト後に調整を行うことが最適です。また、KICKR CORE Zwift Oneを使用している場合、最新のソフトウェアを使用して設定を再確認し、問題が解決するかを確認しましょう。
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