バスケのシュートフォームには多くの種類がありますが、ワンモーションシュートはその中でも特に重要な技術です。質問者の方が指摘しているように、カリー選手やトンプソン選手などのNBAのワンモーションシューターは、シュートを放つ際に一度デコを通しているように見えますが、どのような意識でシュートを打つと良いのでしょうか？この記事では、シュートフォームの重要な要素と、リリースポイントを上げるための意識について解説します。
ワンモーションシュートの基本
ワンモーションシュートとは、シュートを放つ動作が一貫して滑らかに行われるシュートフォームです。このフォームでは、シュートの際に腕や手の動きが途切れず、全体的にスムーズに行われることが求められます。カリー選手やトンプソン選手は、素早く、かつ正確なリリースを行うために、シュートを一連の流れるような動きにしているため、そのフォームに特有の「デコ」を通す動きが見られることがあります。
シュート時のデコを通す動きの意図
NBAのワンモーションシューターがシュートの際にデコを通すような動きが見られるのは、シュートの精度と安定性を高めるための重要なテクニックです。この動きにより、リリースポイントが高く、かつスムーズにシュートが放たれるため、相手ディフェンスにとってはブロックされにくい有利なフォームとなります。デコを通すことは、シュート時のフォームを安定させ、シュートの放物線が理想的になるよう意識して行っています。
リリースポイントを上げるための意識
リリースポイントを上げるためには、シュートフォームの力強さと精密さを兼ね備える必要があります。リリース時に高い位置でボールを放つためには、脚の力を使ってシュートの軌道を作り、腰と肩の回転を意識することが大切です。カリー選手やトンプソン選手は、脚の力と肩の回転を使って、リリースポイントを高く、かつ安定させています。
さらに、腕の力を入れすぎず、柔軟なリリースを心掛けることが、リリースポイントを高く保ちつつ、精度を維持するためのポイントです。この意識を持つことで、シュートの一貫性が増し、安定した結果を得ることができます。
シュートフォームを改善するための練習法
シュートフォームを改善するための練習法としては、まずミラー練習を取り入れると効果的です。自分のシュートフォームを鏡でチェックし、デコを通す動きがスムーズかつ正確に行われているか確認しましょう。また、ボールを高い位置でリリースするために、立った状態でジャンプシュートの練習を行い、体全体を使ったシュートフォームを体得することが重要です。
まとめ
ワンモーションシュートは、正確さとスムーズさを兼ね備えた重要な技術です。カリー選手やトンプソン選手のシュートフォームは、その滑らかさと安定感が特徴で、デコを通す動きも意識されています。リリースポイントを上げるためには、全身を使ったシュートフォームと柔軟な腕の使い方が求められます。練習を通じて、シュートフォームを改善し、より精度の高いシュートを身につけていきましょう。
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