ソフトテニスを始めたばかりの方にとって、サーブやレシーブの技術は特に難しく感じるものです。今回は、初心者の方からの質問に基づき、サーブの打ち方、レシーブのコツ、そしてレシーブを受ける時の位置取りについて詳しく解説します。
サーブの打ち方
サーブはゲームのスタートを切る大事なショットです。初心者の方がまず抑えるべきポイントは「下から打つサーブ」と呼ばれる基本的なサーブです。下からサーブを打つ際は、ラケット面をどのように調整するかが重要です。ラケット面が上向き過ぎると、ボールが上がり過ぎてしまうため、ラケット面は水平または少し下向きでボールを捉えましょう。
また、サーブを打つ前にしっかりと腰を落として、体重移動を意識して打つと安定感が増します。最初はコートに入ることを最優先にして、徐々に精度を上げていくことが大切です。
レシーブの打ち方
レシーブは相手のサーブをしっかりと返す重要なショットです。レシーブをうまく打つコツは、ボールの軌道をよく見て、素早く動くことです。試合前にアドバイスをもらった「掬うように打つ」という方法は、ボールを優しく拾う感じで打つことを意味します。これにより、ネットを越える確率が上がります。
逆に、ボールが長く飛んでしまうことを防ぐためには、打ち方を少し調整して力を抜いて打つことが重要です。レシーブは練習を重ねることで、精度が高くなりますので、練習を積んでください。
レシーブを受ける時の位置取り
レシーブ時の位置取りについては、試合前日に教えてもらった通り、サーブを受ける際の立ち位置は非常に重要です。初心者のうちはサービスラインの少し後ろに立っていることが多いですが、上級者になると、ベースラインより少し後ろで構えることが一般的です。
ベースラインより後ろで構えることで、サーブのリターンをより深く返すことができ、相手にプレッシャーをかけやすくなります。初心者には少し難しいかもしれませんが、慣れてくると自然に体がその位置を覚えていきます。
まとめ
ソフトテニスでサーブやレシーブ、そしてレシーブの位置取りを上達させるためには、基礎をしっかりと練習することが大切です。サーブの際はラケット面を調整し、レシーブは優しく掬うように意識し、位置取りは試合ごとに最適な場所を見つけていきましょう。練習を重ねることで、確実にスキルは向上しますので、焦らずに進めていきましょう。
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