練習時の効果的なコールの使い方｜漕手の気持ちを高める言葉とは

練習時のコールは、試合のように単にアタックをかけたり艇を前に進めるだけではなく、漕手の気持ちを高め、モチベーションを引き出す重要な要素です。この記事では、練習時に使うべき効果的なコールについて解説します。漕手が集中し、技術や体力向上に繋がるような言葉をどう使うかを学びましょう。

練習時のコールの目的とは

練習時に使うコールは、選手を鼓舞するだけでなく、技術的なポイントを伝える役割も果たします。試合の緊張感とは異なり、練習時は基礎的な動作やフォームに焦点を当てて指導することが多いため、コーチの言葉が選手の意識をどれだけ引き上げるかが重要です。

例えば、漕手が疲れてきてフォームが乱れた時、適切なタイミングでフォームを整えるコールをすることで、選手が意識的にフォームを修正しやすくなります。また、漕手が集中的に動作を繰り返すことに疲れた際には、リズムやペースを変えるためのコールを使い、心身をリフレッシュさせることが効果的です。

練習でのモチベーションを高めるためには、漕手の気持ちを引き上げるコールが重要です。例えば、「あと少しで素晴らしいタイムだ！」や「この一漕ぎが大切だ、力を入れて！」など、ポジティブで挑戦的な言葉をかけることで、漕手は自分の限界を意識しながらも前向きに練習を続けることができます。

また、「次のセットはフォームに集中して！」といったコールも有効です。練習時には特に細かい動作の確認が求められるため、技術的な修正を意識させるコールをすることで、漕手が細部に注意を向けやすくなります。

練習時にコールを使う際の注意点は、言葉が単調にならないようにすることです。同じ言葉を繰り返すだけでは、漕手の集中力が薄れてしまいます。コーチは、状況に応じて異なる言葉やフレーズを使い分けることが求められます。

例えば、体力的にきつい練習の時には、漕手が頑張って続けられるような励ましの言葉を使い、逆にフォームに注目している時には、具体的な指示を出すなど、コールの内容を工夫することが重要です。

コールを出すタイミングも非常に重要です。漕手が動作を始める前、またはフォームが乱れ始めたときにコールをかけることで、漕手が意識的に修正を行いやすくなります。タイミングを見計らって適切なコールを出すことで、練習の効果が高まります。

また、疲れが溜まってきたタイミングで「もう少しで終わりだ、ラストスパート！」といったコールをすると、漕手の集中力を引き出し、最後まで全力で漕ぎ続けることができます。

練習時のコールは、漕手の技術向上やモチベーションを高めるための大切なツールです。効果的なコールを使うことで、漕手が自信を持って練習を進め、より良い結果を出すことができます。コーチは、言葉の使い方やタイミングを工夫し、選手に最適なサポートを提供することが大切です。