海で背泳ぎをする際、方向を確認する方法

水泳

2025.09.17

海で背泳ぎをする際、方向が分からなくなることがあります。特に、視界がない状態で泳いでいると、自分がどの方向に進んでいるのかを確認するのは難しいものです。この記事では、海で背泳ぎをする際に方向を確認する方法について解説します。

1. 視界を活用する

背泳ぎをしていると、顔が水面を向いているため、前方を見ることができません。しかし、周りの景色を活用することで方向を把握することが可能です。例えば、海の岸を目印にすることができます。岸の特徴的な建物やランドマークを目印として泳ぐ方向を確認しましょう。

また、背泳ぎをしながら海の水面の動きや波の向きにも注目すると、進行方向をある程度予測できます。

長時間背泳ぎをする場合、定期的に自分の進行方向を確認することが大切です。目安としては、数十メートルに一度、わずかに体を反転させて周囲を確認し、泳いでいる方向を確認する方法です。これを繰り返すことで、方向を大きく間違えることを防げます。

反転して確認する時は、簡単に肩を少し回すだけで済むので、あまり労力をかけずに方向を修正できます。

海の水流や波の影響を理解することも、方向確認には非常に役立ちます。海では常に水流や波の動きがあります。特に潮流や風の影響を受ける場合、無意識に進行方向が変わることがあります。

泳ぎながら、風や波の流れを感じ取ることで、どの方向に流されているかを確認し、それに応じた修正を行うことが可能です。

一緒に泳いでいるパートナーがいる場合、彼らを頼りにする方法もあります。例えば、近くにいるパートナーに自分の位置や進行方向を確認してもらい、声をかけてもらうことで、方向を修正することができます。

また、パートナーと一緒に進むことで、視界を補うことができるので、より安定した方向感覚を維持できます。

海で背泳ぎをする際には、視界がないことから方向を確認するのが難しくなります。しかし、周りの景色を目印にする、定期的に方向をチェックする、水流や波を感じ取る、パートナーと協力するなど、様々な方法で方向を確認できます。これらの方法を取り入れて、安全に楽しく泳ぐことができるようにしましょう。