運動神経が悪くても強くなれる格闘技は？体格別のおすすめ競技について

格闘技を始めたいと思っているけれど、運動神経が悪いことを心配している方にとって、どの競技が最適かは非常に重要なポイントです。また、体格や体重に応じて最適な競技を選ぶことも大切です。今回は、運動神経が悪い場合や、体格に合った格闘技について解説します。

運動神経が悪くても伸びやすい格闘技は？

運動神経が悪いと感じる方でも、格闘技を始めてから十分に成長することが可能です。特に柔術などの競技では、運動神経だけではなく、技術や戦術、冷静な判断力が非常に重要となります。

柔術は、身体的な力を使わず、相手の体勢を崩すことで有利に立ち回る競技です。そのため、運動神経が優れていないと感じる方でも、技術を磨くことで着実に強くなることができます。特に、体格差を活かす技術も多いため、身長や体重が小さくても大きな相手に勝つことができる可能性も十分にあります。

ボクシングやキックボクシングなどは、素早い動きやパンチの力が求められるため、運動神経が良い選手には有利ですが、反対に動きが鈍いとその分苦労することがあります。しかし、これらの競技でも、筋力やスタミナ、耐久力を高めることで、運動神経に関係なく一定の強さを発揮することが可能です。

ボクシングやキックボクシングは瞬発力や反射神経も大事ですが、反対に戦術や経験を積むことで運動神経に依存せずとも強さを発揮できます。

体格については、身長や体重が小さい方には柔術やレスリング、ブラジリアン・ジウジツなどが非常に有効です。特に、柔術では、体格差を利用して相手を制圧する技術が多く、身軽さが活かされやすいです。

逆に、大きな体格を活かしたい方には、レスリングやボクシング、キックボクシングがおすすめです。特にレスリングは、体重がある分、相手に押し込んだり押し倒したりする力強い技術が活かされます。

スパーリングにおいては、強さを発揮するために筋力や技術の他にも、戦術と集中力が非常に大切です。運動神経だけでなく、相手をどう攻略するか、どのタイミングで攻撃するかを学ぶことが、競技力を向上させるためには重要です。

特に柔術やブラジリアン・ジウジツでは、相手の体勢を崩すためのテクニックが重要です。初めは力に頼りがちですが、練習を重ねることで技術で相手を上回ることができます。

運動神経が悪いと感じていても、格闘技は努力と技術によって強くなることが可能です。柔術やレスリングなどの競技では、体格差を逆に有利に活かすことができ、運動神経に自信がない方でも強くなることができます。自分の体格や得意な競技を見つけ、地道に努力を重ねることで、必ず力をつけていくことができるでしょう。