力士とプロレスラー、どちらの食事量が多いのでしょうか？それぞれの職業特性や体作りの目的に応じた食事量の違いについて詳しく解説します。
力士の1日の食事量
力士は、体重を増やし、激しい稽古に耐えられる体を作るために、1日に約7,000～8,000kcalを摂取します。これは一般男性の1日の摂取カロリーの約2倍に相当します。食事は主に昼と夜の2回で、ちゃんこ鍋を中心に、どんぶり飯3杯以上、ちゃんこ鍋3杯以上、そして2～3品のおかずを摂取します。稽古で失った栄養を補うため、食事の量は非常に多くなります。
プロレスラーの1日の食事量
プロレスラーは、筋肉を増やし、試合に耐えられる体を作るために、1日に約6,000～8,000kcalを摂取します。これは一般男性の1日の摂取カロリーの約3～4倍に相当します。食事は1日5～6回に分けて摂取し、プロテインも1食分として扱います。1食のたんぱく質の量は40gを超えないようにし、夜の炭水化物は少なめにするなど、筋肉を作るための効率的な食事が求められます。
比較と考察
力士とプロレスラーの1日の食事量は、どちらも一般男性の3～4倍に相当しますが、目的や食事のスタイルに違いがあります。力士は体重を増やすことを主な目的とし、食事の回数は2回で大量の食事を摂取します。一方、プロレスラーは筋肉を増やすことを目的とし、食事の回数は5～6回に分けて摂取し、栄養バランスを考慮した食事が求められます。
まとめ
力士とプロレスラーの1日の食事量は、どちらも非常に多く、職業特性や体作りの目的に応じた食事が求められます。どちらが多いかは一概には言えませんが、それぞれの職業において、食事は重要な役割を果たしています。
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