ロードバイクのビンディングシューズ選び：サイズの測り方と選び方のポイント

ロードバイク初心者にとって、ビンディングシューズの選び方は重要なポイントの一つです。特にサイズ選びに悩む方が多いですが、正しいサイズを選ぶことで快適なライディングが実現します。今回は、ビンディングシューズのサイズ選びと、家でできる簡単な測り方をご紹介します。

1. ビンディングシューズのサイズの選び方

ビンディングシューズの選び方には、足の長さだけでなく、足の幅やアーチの高さなども考慮する必要があります。特にロードバイク用のビンディングシューズは、走行中にペダルにしっかりと固定されるため、ぴったりしたサイズ選びが重要です。

基本的には、普段の靴のサイズに合わせて購入することが多いですが、試着してみて、指が自由に動く程度にゆとりがあり、圧迫感がないサイズを選ぶのがコツです。

ビンディングシューズのサイズを決めるためには、足の長さと幅を正確に測ることが大切です。家に専用の足サイズを測る道具がない場合でも、メジャーを使って簡単に測ることができます。

まず、壁にかかとをつけて立ち、足のつま先の最も長い部分からかかとまでの長さをメジャーで測ります。次に、足の幅を測る際は、足の最も広い部分（親指の付け根付近）を測りましょう。これにより、適切なシューズの幅を選ぶことができます。

ビンディングシューズを選ぶ際には、足の形に合ったモデルを選ぶことが非常に重要です。足の幅やアーチに合わせたシューズを選ぶことで、長時間のライディングでも快適に過ごせます。

また、シューズの締め具合や通気性も重要なポイントです。きつすぎないようにし、足の痛みやしびれを防ぐために、シューズ内のクッション性や通気性を考慮しましょう。

ビンディングシューズを選ぶ際は、足の長さや幅を正確に測り、自分の足にぴったり合ったシューズを選ぶことが大切です。家でも簡単にできる足のサイズ測定方法を活用して、快適なライディングを実現しましょう。また、シューズの試着をしっかり行い、締め具合や通気性にも気を配ることをお忘れなく。