2025年の陸上競技スパイク事情：薄底 vs 厚底スパイクの選び方

2025年の陸上競技において、特に短距離走におけるスパイク選びは重要です。薄底スパイクから厚底スパイクへとトレンドが変化しつつありますが、その違いがパフォーマンスに与える影響や、どのような場面でどちらを選べば良いのかについて解説します。

1. 厚底スパイクの人気上昇

近年、陸上競技のスパイクは厚底化が進んでいます。特に短距離競技では、ランニングシューズのような厚底設計が増加しています。その理由は、反発力や推進力を高めるための設計がなされているからです。

薄底スパイクは、シンプルで軽量な作りが特徴です。これにより、スピードや反応速度を重視した走りが可能になります。過去には多くのトップアスリートが薄底スパイクを使用していたため、今でもその人気は根強いです。

2025年現在、短距離用スパイクには厚底が主流となりつつあります。しかし、全ての選手にとって最適な選択肢とは限らず、自分の走りに最も合ったスパイクを選ぶことが重要です。特に初心者や復帰する選手にとっては、過去の経験を活かした選択肢が重要になります。

スパイク選びの最終的な決め手は個々の走りの特徴です。厚底スパイクは推進力を提供し、速く走るためのエネルギーを補助します。一方、薄底スパイクは軽さと敏捷性を提供するため、速いスタートや短い距離での優位性があります。

薄底スパイクと厚底スパイクにはそれぞれ特徴と利点があります。自分の走行スタイルや競技に合わせて、どちらのスパイクが自分にとってベストかを選ぶことが重要です。7年ぶりに陸上競技に挑戦する際は、試し履きとフィット感を確かめて、自分のパフォーマンスを最大限に引き出せるスパイクを選びましょう。