高校3年生でハンドボールをしているあなたにとって、レフトウィングやレフトバックとして活躍するためには、特定の技術と体力が求められます。身長182cm、体重87kg、垂直跳び70cmという素晴らしい身体能力を持っているので、その能力を最大限に活かせるよう、必要な技術を学んでいきましょう。この記事では、レフトウィングとレフトバックに必要な技術を詳しく解説します。
レフトウィングに必要な技術
レフトウィングは攻撃のスタート地点として非常に重要なポジションです。主にサイドライン際を走りながら、ディフェンダーをかわし、シュートチャンスを作り出します。特に必要な技術は以下の通りです。
- スピードと敏捷性: サイドを駆け上がるスピードや、ディフェンダーをかわすための敏捷性が必須です。
- フェイント技術: ディフェンダーをかわすためにフェイントを効果的に使うことが求められます。左右への急激な方向転換や、ダミーシュートを活用しましょう。
- シュート技術: 短距離でのシュート力、特に角度のあるシュートを打つ技術が重要です。
レフトバックに必要な技術
レフトバックは攻撃の中核を担うポジションです。ゴールに向かって力強いシュートを打つだけでなく、パスやディフェンスの役割も担います。特に以下の技術が求められます。
- パス精度: チームメイトに正確なパスを送ることが非常に重要です。フローを途切れさせず、確実にパスを出す能力を磨きましょう。
- シュート力とバリエーション: 強力なシュートだけでなく、ディフェンスをかわすためのシュートのバリエーション（フェイントシュートやダイレクトシュート）も必要です。
- 守備能力: 攻撃だけでなく、守備でも活躍することが求められます。特に1対1のディフェンス力や、サイドのカバーリングが重要です。
体力とフィジカルの重要性
あなたの体格（182cm、87kg、垂直跳び70cm）は、ハンドボールで非常に有利です。これを活かすためには、持久力だけでなく、瞬発力や筋力も強化することが大切です。特に、レフトウィングやレフトバックでは瞬時の加速力やキレのある動きが必要とされるので、スプリントトレーニングや筋力トレーニングが効果的です。
まとめ：レフトウィングとレフトバックで活躍するために
レフトウィングとレフトバックには、スピード、敏捷性、シュート力、パス精度、ディフェンス技術など、さまざまな技術が求められます。あなたの身体能力を活かし、上記の技術を身につけることで、どのポジションでも高いパフォーマンスを発揮できるようになるでしょう。練習と試合経験を積み重ね、自分の強みを最大限に活かしていきましょう。
コメント