柔術やグラップリングを始めたばかりの人にとって、パスガードから押さえ込み、さらにサブミッションを決める流れは大きな目標です。しかし、この一連の技術を習得するにはどれくらいの時間がかかるのでしょうか？この記事では、その目標を達成するための過程とポイントを解説します。
柔術初心者が目指すべきパスガードからサブミッションまでの流れ
まず、パスガードからサブミッションまでの一連の流れを理解することが重要です。このプロセスは、パスガード技術、ポジショニング、そしてサブミッションの知識が組み合わさることで成立します。パスガードとは、相手のガード（足を使った防御）を突破し、トップポジションに移行する技術です。その後、トップポジションを維持しつつ、サブミッションの機会をうかがう必要があります。
初心者が最初に習得すべき技術とは？
初心者がまず習得すべきは、パスガードの基本です。一般的には、ガードポジションにいる相手の足をコントロールし、いかにして自分が上に乗るか、そして相手の動きを制限するかが焦点となります。
この段階で重要なのは、フットワークと体の使い方、そしてどんな状況でも冷静に対応できる心構えです。
次に、押さえ込み（ポジショニング）に関する基本的なスキルを習得します。押さえ込みは、相手の動きを封じるために必須の技術です。パスガード後に相手を支配するために、常にトップポジションで相手の動きを制御し続けることが求められます。
パスガードからサブミッションへ繋げるための練習法
実際にパスガードからサブミッションに繋げるためには、さまざまなサブミッション技を学ぶことが大切です。特に、三角絞めや腕十字、アームバーなどの基本的なサブミッション技が最初に習得すべき技術となります。これらは、相手がガードを解除した際にすぐに反応できる技です。
また、サブミッションを決めるタイミングを見極めることも非常に重要です。無理にサブミッションを狙わず、相手の隙を見つけて確実に決めることが求められます。このためには、定期的なスパーリングと試合経験が不可欠です。
どれくらいの時間でこの一連の流れを習得できるか？
パスガードから押さえ込み、そしてサブミッションを極めるまでの時間は、個々の成長スピードや練習環境によって異なります。一般的には、週2〜3回の練習を6ヶ月から1年ほど続けることで、基本的なパスガードやサブミッションの流れができるようになると言われています。
ただし、技術が磨かれていくにつれて、その精度やタイミングは何度も練習を重ねることで向上します。焦らず、少しずつでも確実に成長することが大切です。
まとめ
柔術やグラップリングでパスガードからサブミッションを決める流れを習得するには、時間と継続的な練習が必要です。しかし、正しい技術を学び、確実に実践することで、初心者でも数ヶ月後にはその流れを身につけることが可能です。焦らずに練習を重ね、着実にステップアップしていきましょう。
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